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【新聞】每週一動／爬樓梯腿無力？一招鍛鍊腿肌力

爬樓梯感到吃力、不耐走、腿無力，是腿部肌肉無力的徵兆。 ... 著一動作，不僅可強化腿力，因抬膝必須要收緊腹部才有辦法穩定，也會使用到核心肌群， ...

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