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健身系女孩開班嚕！適合初學者的『8分鐘核心鍛鍊』。 - On-Spa

核心肌群 可像是全身肌肉群的心臟一樣，也如同大樹的樹根，手跟腳是枝葉，核心穩固就能牢牢抓穩我們身體的底座，核心鍛鍊不只能打造美美的體態曲線，更 ...

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