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【告別初老感01】核心無力老3 歲！在家喚醒三大肌群 - 女人迷

其實有時候我們並非身體不舒服的部位出了問題，而是身體該出力的大肌群太久沒訓練，已經不懂得如何出力，導致使用肌肉時施力點錯誤，慢慢演變成慢性 ...

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