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背痛、膝蓋痛有解！ 健身教練教「6 大動作」助身體校正回歸

上班族久坐不動，核心肌群與背部肌群沒出力，會導致哪些潛在的傷害？鄭志威教練強調，久坐可說是「健康殺手」，不僅會造成背部、膝關節無力，肩頸也 ...

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