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如何測試核心肌耐力-五個動作評估訓練五條筋膜線

前言：你聽過棒肌測試嗎？ 大家都在討論核心肌群的重要性 但是我們怎麼真的知道自己的核心肌群是強壯還是無力呢？ 現在來介紹一個檢驗核心肌群的測試： ...

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