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[問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - Fitness板- Disp BBS

棒式 用的關節太多建議你不要突然做很容易找不到正確發力 但久坐必傷腰無解的唯一解 ... iamoldtwo: 加強核心，大肌群動作至少基本組數58F 08/30 21:27.

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