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我想鍛練線條是要做核心還是無氧運動比較好? - 一休陪你一起 ...

核心肌群 的好處在運動時最大的差異是可以增進運動表現，核心穩定在做重量時可以讓你舉起更重的重量！ 而且均衡的肌群非常重要，因為身體的肌肉部位是 ...

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