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强化核心肌群的好处?如何进行核心肌群的练习? - 新浪

1.强化核心肌群有什么好处？ 2.核心肌肉怎么练？ 首先，加强核心肌肉群的好处. 1、能让训练者拥有力量和优美的线条，就像钢筋保护训练者的身体一样， ...

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