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強化核心肌群的好處？如何進行核心肌群的練習？ - 壹讀

引：喜歡健身的人都知道，核心力量的重要性在於穩定身體重心，使上下肢力量的傳遞環節，力量練習中全身肌肉力量的匯集主要靠它。核心力量主要來自核心 ...

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