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核心肌群好處
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核心強大對發揮表現的好處。Nike TW
腹直肌和腹斜肌的底層是正背面皆有的深層核心肌群,例如功能宛如馬甲的腹橫肌(簡稱TA) 就是最深層的核心肌肉,它能壓縮腹腔並拉緊筋膜,形成強大 ...
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