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核心肌群好處
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你的核心肌群有練夠嗎? - 康健雜誌
簡坤鐘表示,人體靠肌肉來支撐骨架和對抗地心引力,核心扮演維持人體良好姿勢及保護脊柱穩定的重要角色,所以一旦核心肌群不夠力,受傷的風險也比較高, ...
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