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核心肌群好處
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為何訓練核心肌群重要?身體動作的啟動源頭 - 元氣網
核心肌群 ,這個位在身體中軸線的肌肉群,扮演著重要角色。不管人體做什麼樣的動作,第一個動用到的就是核心肌群。 核心肌群功能強,能維持身體穩定度 ...
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