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長期鍛鍊核心肌肉——好處多的令你意想不到 - 每日頭條

核心肌群 ，之所以被稱為核心，可見其對我們身體的重要性，核心肌群指的是，能夠讓你穩定身體，保護脊椎，提升運動表現，避免運動傷害的肌肉群。所以核心肌 ...

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