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核心肌群好處
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必讀全方位核心肌群訓練寶典 - 台灣營養
核心肌群 (The Core Muscle)並不只是那八塊或六塊腹肌,而是位在人體軀幹中心由多組複雜的肌肉組成。有廣義與狹義的定義分法,廣義指的是包圍在人體中心 ...
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