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哑铃：塑造强健体魄的多功能工具 - 什么值得买

核心肌群 参与： 在进行哑铃练习时，身体的核心肌群需要参与以维持平衡和稳定。这有助于加强腹部、腰部和背部肌肉，提升核心稳定性。 适应性： 哑铃适用于各个健身 ...

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