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盤點必備練線條神器五大CP值超高的居家型健身器材

六、訓練核心肌群，核心的強弱就是運動能力強弱的關鍵. 七、加強軀幹穩定性，增強各種運動效率. 八、加強肢體協調性，幫助身體能夠快速、流暢、減少 ...

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