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體溫變化與睡眠品質的關係？ | 討論區 - 嬰兒與母親

核心 溫度下降時，便進入深層睡眠狀態，啟動身體細胞自我修復功能。 人體入睡至清醒前的體溫變化表2. 好睡秘訣：降低核心溫度. 在生理時鐘的調節下，傍晚 ...

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