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睡愈飽愈好？ 專家揭密關鍵數據：規律睡眠更重要 - 中天新聞網

專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出，良好睡眠品質的重要條件是就寢 ... 一般而言，深層睡眠時間至少要占15%，才算睡得好，至於核心睡眠通常 ...

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