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善用Apple Watch，哇賽心理學蔡宇哲博士教你做個「懂睡」的人

以數據分佈來說，一般認為核心睡眠約佔總時間50%~60%；深睡約15%；快速 ... 應該會發現「深層睡眠」基本上都只會出現在最初期的時候– 即便中間可能有 ...

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