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晚上運動會失眠？瞭解其對睡眠的影響，為自己安排最佳狀態！

由於TRX器材是採用單點固定，操作時會左右搖擺，為了維持平衡，就必須運用核心力量，過程中全身肌肉會一同參與，，因此，TRX對於核心的訓練不僅限於單一肌 ...

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