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這個時間點運動，能獲得最高睡眠品質 - 女人迷

睡眠 與運動除了是維持人體重要的兩項重要因素，他們之間也相互影響。 根據美國研究指出，規律運動對於晚上深度睡眠是呈現正相關的，意思就是說有運動習慣 ...

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