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核心瑜珈是什麼
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瑜珈是有氧運動嗎? - NiSORO
④練習瑜珈能訓練核心肌群,核心肌群有力,將有助於骨盆穩定、軀幹直挺並改善平衡力,得以順暢地進行不同的肢體動作。 ⑤瑜珈不僅有肢體伸展,也會 ...
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