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核心瑜珈是什麼
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【核心瑜珈是什麼】瑜珈問答集-TrueYoga +1 | 健康跟著走
從呼吸法... 皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群,也就是丹田。皮拉提斯 ... ,伸展瑜珈是藉著養生吐納及肢體伸展,在極限[緊縮舒展]與[徹底放鬆]交替中 ...
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