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哪種運動對減肥最沒幫助？ 3種「無效運動」要避免 - MSN

飛輪有氧：熱量消耗最高的運動，對於心肺功能提升、下半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有助益延伸閱讀： ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載， ...

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