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激活隐藏的马甲线！不练「核心肌群」太可惜！9 个 ... - iMuiMui

在运动中，人体的核心部位能够主动发力，是人体的一个重要“发力源”。拥有一个强劲有力的核心，会让你在健身训练中有一个稳定的保护！下面9 种核心力量的黄金训练动作， ...

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