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「核心肌群」到底在哪裡？訓練它有什麼好處？ - 關鍵評論

我們發現在一些慢性下背痛的人身上，會看到多裂肌被脂肪組織給取代，或是沒辦法控制這條肌肉收縮，這時候我們的腰椎就沒辦法在動作過程中維持穩定，就容易 ...

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