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核心沒力
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「核心」不只是腹肌 - 愛健身
由於生活中許多動作與大家認知的核心訓練都是以屈髖為主,若沒有與其他的核心肌群一起鍛鍊,很容易造成肌力失衡,引起上下交叉症候群。 – 內層核心:腹橫 ...
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「核心沒力」
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