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核心沒力
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核心練夠了嗎?一個動作見真章 - iFit 愛瘦身
核心沒 力氣:覺得抬腳很吃力,腳抬起時骨盆搖晃或歪斜,甚至需要其他部位用力來幫忙支撐,例如:其他手腳用力壓地板、身體無法維持在剛開始的指定位置、 ...
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