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核心沒力
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女生不練「核心肌群」就太可惜了!防腰背痛 - 良醫健康網
我懷孕直到後期,都沒有發生孕婦的惡夢「漏尿」問題,回想起來,就是孕前鍛鍊核心,讓我直到骨盆都擁有強壯肌力,所帶來的好處吧! 但是懷孕生子後,因為 ...
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