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鍛鍊核心肌群，可同時解決壓力與腸胃毛病！常做3件事 - 50+

這麼做至少能改善姿勢，而我們都知道，只要姿勢一改善，情緒和認知力幾乎立即跟著變好，況且核心肌群能為任何大小動作提供支撐，鍛鍊核心自然百利而無一害 ...

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