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4個跡象，顯示你的核心肌群太弱該怎麼救？ - 天下雜誌

如果你沒有彎腰拿重物，也沒有突然閃到腰，腰痛是你的老毛病，排除骨刺、椎間盤突出等脊椎相關問題外，有可能因為你有個衰弱的核心。 因為不僅是腹部， ...

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