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核心肌群無力和疼痛有關？ - 杜婉瑜Diane - Medium

你是不是常常聽到『核心肌群夠強，腰部就健康』、『核心夠力才不會受傷』、『一定要練核心肌群』、『醫師建議你練核心肌群避免運動傷害』這些話？

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