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核心是什麼
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为什么大家总说要收紧核心?核心是什么?怎样才算收紧?
爱好运动的你,是否经常听到这样的忠告:跑步不要驼背塌腰,核心要收紧。首先,核心并不单单指某块肌肉,而是一个整体肌群的集合,主要是由腹直肌、腹斜肌.
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「核心是什麼」
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