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核心是什麼
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超高效女子瘦身肌力訓練: 先練核心深層肌
核心是什麼 ? 「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「體幹」。很多人以為練核心就是棒式、深蹲、練腹肌、練腰身和翹臀,但時常有「照做,卻 ...
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