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核心是什麼
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要活就要動_核心肌群@ 卡斯卡斯
以結構的角度定義核心,核心是由腰椎、骨盆、髖關節複合結構所組成,縮寫為LPHC,包括了腰脊、骨盆帶、腹部及髖關節。核心位在身體的重心、所有動作啟 ...
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