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核心是什麼
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常说“收紧核心”,核心究竟是什么?这篇文章带你了解核心肌肉
核心 并不是单指某一块肌肉,也并不仅是单指腹部肌肉,人体中核心肌群的是负责运动中稳定躯干和骨盆的肌肉,也就是说只要负责参与稳定躯干和骨盆的所有肌肉 ...
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