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核心是什麼
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/core-exercises/art-20044751
核心练习:为什么要增强核心肌肉- 妙佑医疗国际
您的核心是身体的中心部位,包括您的骨盆、下背、臀部和腹部。腹部肌肉也被称为腹肌。核心练习旨在训练核心肌肉,使其协调作用,从而提升平衡性和稳定性。
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