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骨盆帶、腹部及髖關節。核心位在身體的重心、所有動作啟始 ...

何謂核心肌群(Core Musculature)呢？ 以結構的角度定義核心，核心是由腰椎、骨盆、髖關節複合結構所組成，包括了腰脊、骨盆帶、腹部及髖關節。

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