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核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她

維基百科Wiki： 核心 肌群（core muscles）是一個統稱名詞。 核心 肌群環繞人體的軀幹中央，負責保護脊椎的肌肉群。 核心 肌群位置大約是人體構造從橫膈膜 ...

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