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3步驟鍛鍊核心力量，端正體態、不再腰痠背痛 - 經理人

那是因為「核心肌群」指的是軀幹、腹部的位置，特別是接近脊椎的肌肉，它的重要性就像怪手的底座，如果不夠穩定強壯，機械手臂便無法發揮力量。 或者你也 ...

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