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核心力量强却依然跑出了伤病，因为你没练好这个部位 - 澎湃新闻

这并不是因为腹部和背部的核心力量不够，或者暖身运动做得不够充足，而是很多跑者忽略了一个重要部位的训练——臀部。 臀部其实也是核心肌群重要的一部分，当臀部的肌肉足够 ...

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