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原来核心力量这样练就可以了！ - 新闻- 腾讯

核心 肌群包括由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群，担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动及用力起着 ...

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