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核心力量不是光练腹肌，三个动作能用一辈子 - 时刻新闻

并不是训练方法有误，而是你忽略了最基本却也是最重要的部分，那就是对于核心力量的训练。 作为一位拥有42000公里以上的跑步训练里程，并且有20年经验的 ...

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