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《你的身體就是最好的健身房》核心練得好健康跑到老 - 運動筆記

《你的身體就是最好的健身房》帶你一窺核心運動的世界，簡單易懂的圖文帶你做深層紮實的練習。 站姿舉膝Standing Knee Raises. 強化的肌肉：腹肌.

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