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資深老糖友教您巧吃南瓜不升糖！ - 每日頭條

南瓜 每百克含膳食纖維0.8克，胡蘿蔔素0.46克，視黃銅當量95.3微克，各種營養素都有，就是沒有膽固醇。一種食物對血糖的影響要看它的升糖指數和血糖 ...

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