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常吃南瓜、玉米，能帮助降血糖？身体4种异常，提示血糖“飙升”

但从另一方面来说，南瓜的碳水含量为4.5g/100g，升糖指数为75，比西瓜（70）这种高升糖食物还要高，如果大量食用，还是会导致血糖升高。

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