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根莖類的蔬菜- 2023

中高升糖指數根莖類： 馬鈴薯90 山藥75 玉米70 芋頭64 中升糖指數根莖類： 南瓜60 地瓜55 低升糖指數根莖類： 牛蒡45 紅蘿蔔45 蓮藕38 白蘿蔔26 ...

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