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這樣料理最健康 - 第 110 頁 - Google 圖書結果

... 甘藷 55 蒟蒻 24莖山藥 75 栗子 60 豌豆 45 蒟蒻條 23玉米 70 芋頭 64 蓮藕 38 南瓜 ... 蒟蒻的高膳食纖維,不但降低升糖2. ... 指數,更可以促進腸胃道的蠕動。3.

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