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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

GI值(升醣指數)與熱量飲食表 ... 南瓜. 65. 91. 芋頭. 64. 58. 栗子 ... 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）.

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