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糖尿病飲食迷思大破解- 南瓜糙米這樣吃 - 智抗糖部落格

坊間一直流傳著吃南瓜可以降低血糖的傳說，但其實這是錯誤的喔！南瓜是全榖雜糧類食物，所以會造成血糖的上升。不過跟白飯相比，GI 值較低，升糖速度 ...

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